All time high

Flyger högt över stolen framför min dator – lycklig för att så många glada människor kommer till yogahelgen med Jona – så många härliga möten – det kommer att bli awsome!

Men först en arbetsvecka med resande halvvägs ner till södern – tar flyget den längsta resan och proppar resväskan full med egna grejor och Axxas grejor (till lägenheten – äntligen, lilla hjärtat!).

Allt ljusare nu för varje dag – ta ljuset i handen och fortsätt på din väg. Sat Nam


Bild fotoakuten.se

Börja om från början

Nåt är det som har hänt – om det är nytt år, januari, ljuset, ny yogatermin, ny spännande utbildning (yes, börjar i mars) eller vad det beror på men jag har sån hiskelig energi! Och egentligen spelar det inte nån vidare roll varför, jag konstaterar att nåt har jag iaf gjort rätt och så dundrar jag på och försöker lägga in nån stund i stillhet här och där. Så tung som hösten var känns detta som en ny nivå – måhända har jag nu uppgraderats till en ny level (det ni grabbar vid datorerna, funkar även för Mamis).

Kanske är det den nya tiden som har börjat nu som gör det. Jag har fått det budskapet till mig – i den nya tiden känner du dig mer hemma. Ta plats på arenan och börja plocka poäng. Gympaband nästa..

 

På väg

Trunken packad och snart rullar jag till lokalen för terminens första yogapass. Förväntansfull och nyfiken – alltid inför nya möten. Den här terminen blir den bästa – eftersom det alltid är det bästa som pågår – just nu.

Och snart är Jona på väg. Flygbiljetten bokad och lunchmenyn på plats – förväntansfull och nyfiken……

 

 

Med risk för att verka tjatig

länkar jag igen till Jona på nätet, den här gången till tidningen Outside där hon bloggar. Om bl a meditation i senaste inlägget (beror förstås på när du läser det här). Oavsett om du är soffpotatis eller vältränad är meditation nåt för dig. Det finns milslång information om vad meditation gör och hur man mediterar på nätet och i böcker. Men det bästa är att uppleva själv. Det behöver varken vara svårt eller omständligt, du behöver inga speciella attribut eller tysta heliga rum. Det går fint precis där du är. Och behöver du hjälp att komma igång är du välkommen till min yoga på söndagar.

Eller varför inte komma till workshopen med Jona 1-2 februari? Jag lovar att du blir berörd!
http://yogajona.outsideonline.se/

One of the nicest little women …. the nicest little women… ever raised

Bekant? Lånat en line från Grevinnan och betjänten, tycker den är så härlig och så passade den in i klippet jag nyss lyssnade på. Kanske lite mycket med rosa boa och kanske känns det lite väl mycket av american TV, men det är andra gången som budskapet dyker upp totally unexpected. Jag som tror att allt har en mening – kan jag lära mig av detta ….. hm….

Kör igång gympavideon (igen, måste skaffa en ny…) i köket få se om jag kommer på det.

http://www.youtube.com/user/mamagenas

Kundalini Mix

Imorse yogade jag igenom första passet för terminen som börjar 20 januari – det kommer att bli awsome!
Kundalini Mix med många av kundaliniyogans övningar, jobbar igång kroppen, stärker och sträcker ut så sköööönt. Och en lite annorlunda meditation på det.
Det blir fint att komma igång igen!

Fredagsmys

Klämde igång matberedaren och gjorde en god Raw Blåbärsbakelse – recept Renée Voltaire. Bottnarna gjorde jag tidigare, med blåbär och torkade i ugnen. Fyllningen är acai, hallon, banan och avocado. Jättegott! Det blev många över till mig – härligt med en bakelse man kan äta många av!

10 dagar kvar….

Snart börjar yogaterminen! Du som anmält dig får ett välkomstmail i helgen. Till dig som fortfarande funderar – det finns platser kvar.
Det blir en härlig termin – kom med redan från början!
Januari är nystart och glädje – där börjar vi. Yoga fitness inifrån och ut.

Grönt liv

Har precis, med lite sorg i hjärtat, återställt ”Salig blandning” av Renée Voltaire på biblioteket. En underbar bok med massor av inspiration, kommer att köpa hem den för att inspireras till mera grönt i vardagen. En annan kvinna med gröna fingrar hittar du på www.rawfoodbyerica.se – inspiration och recept, böcker att låna på bibblan och en alldeles ny att inhandla – ”The Green Smoothie Miracle”. Passar fint att krydda med lite bärpulver, själv är jag grymt förtjust i mina pulver och äter min dos och lite till varje dag. Håller mig frisk och kry – inga förkylningar än i vart fall.

Kanske, kanske, kanske får vi styra upp nån sorts träff runt Grönt liv i Skellefteå – det vore så trevligt (förutom helgen med Jona då jag lagar vegetarisk lunch). Spånar på det. Ät grönt så länge!


Lånade Ericas bild – visst ser den härlig ut! Och i vår kommer vår favorit inom Ayurveda – Janesh Vaidya – ut med en ny bok som handlar om kost! Gillar inte ordet ”måste” men här fyller det sin plats – måste inhandlas!