The secret is in the juice

Förbereder mig för yoga och arbete i höst genom att fortsätta med juice-fastan 1 dag per vecka, har frysen full med röda och svarta vinbär sen tidigare skörd och testar mig fram till olika kombinationer.

Favoriter så här långt är
svarta vinbär, lime, vattenmelon och ingefära
svarta vinbär, gurka, ananas och ingefära
röda vinbär, ananas, ingefära
Tillsätter hampaprotein, bärpulverblandning och gurkmeja 1 gång om dagen, går bra att skaka ihop. Mellan varven juicar jag morötter, selleri, äpplen, rödbetor m m.

Egna juicer är fulla av näring och energi – de du köper är upphettade och har stått på hyllan ett tag och ju längre ju mer av näringen har försvunnit.

Visste du att på en cykel om 7 år har hela din kropp bytts ut, alla celler är nya? Fint att hjälpa den  genom att ladda med bra energier!

10 anledningar till att dricka en färskpressad juice idag ! (enligt René Voltaire i boken ”Juice Power and Detox” men jag skriver under)

1. Mer näring
2. Gladare mage
3. Juice & Detox på modet
4. Stärkt immunförsvar
5. PH-balans i kroppen
6. Blodsockret i balans
7. Sov bättre
8. Bli vackrare !
9. Kom i kläderna – tappa ett par extrakilon
10. Snabbmat – färdigt och klart att sörpla i sig under dagen (men tar en stund att göra i ordning)

Vinbärsjuice

 

Semester!

4 veckor ledigt och migränen har släppt! Har tassat runt hemma och njutit av de där skälvande sekunderna, minuterna och timmarna när ledigheten är alldeles ny.

Plockat johannesört som jag lägger i ekologisk olja – blir en finfin massageolja till trötta muskler i vinter. Pratat med grannens hästar som går i hagen på klappavstånd från vår gräsmatta – nyfikna och mysiga, ställer sig gärna alldeles nära och tittar nyfiket i ögonvrån på vad vi gör. Frustar, tuggar och luktar så himla gott. Sent igår kväll när jag skulle somna hörde jag dem galoppera runt i hagen, vickade på persiennerna och såg dem kuta runt och bocka i rena glädjen. Så känner jag det också, full av livsglädje!

Häst

 

Överrumplad

Av migränen som inte alls var förväntad nu så får planeringen av hösten vänta några dagar till. Kommer så snart det går.

Om det finns önskemål om innehåll i höstens yoga så skicka dem till mig, det vore fint att höra vilka förväntningar som ligger där ute.

Tomato knowledge

Yogadax

Snart – om 1,5 månad drar vi igång. I helgen ska jag planera, så klicka in till veckan så får du veta hur hösten ser ut. Kundaliniyoga och caféer med intressanta teman utlovas!

Skön helg till alla så länge – peace & love duva

 

Födelsedagsveckan

1 juli Johan 18 år – minstingen har blivit myndig, skäggstubben växer på och vi övningskör. Underbar!
3 juli syster fyller år – är säker på att hon inte vill att jag skriver hur många 🙂
God mat och tårta.

Födelsedagarna kommer i kluster i vår familj. Det är glädje att fira nära och kära som bara blir bättre för varje år som går. Årgångsvinerna kan tappas ur – de ligger hästlängder efter. Soft månad juli – födelsedagar, tårta, semester, händelser i sommarhagen. Som bomull i hjärtat.

July