Gott Nytt År

Vi lämnar 2014 och går med öppet hjärta in i 2015, nya möten, nya happenings. Ett nytt vitt blad som vi börjar skriva på redan i övermorgon.

Kanske avger vi nyårslöften och kanske kan vi hålla dem. Kanske börjar vi träna, banta, läsa fler böcker, laga och äta nyttigare mat, sjunga i kör eller varför inte yoga :). Oavsett vilka intentioner vi har och hur långt vi kommer med dem så är det acceptans som får oss att känna oss nöjda med vad som än sker.

Det viktiga är att verkligen leva livet fullt ut. Att ge sig hän, våga prova om det kittlar i magen, säga Ja till utmaningar och njuta mer. Det är väl ett fint nyårslöfte – att säga Ja till livet och njuta mer. Bilden har jag lånat av Malin Östlund – visst är den härlig! Yes!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Nu har jag några dagar ledigt och jag tänker passa på att vara ute så mycket som jag bara kan. Det går jag igång på, då känner jag mig levande. IMG_1047
Och vet du vad, det är inte för kallt att yoga ute! Temperaturen som nyss visade -21 har snabbt förändrats till plusgrader och det funkar super att landa ute en stund, bara att hålla sig torr 🙂IMG_1063  IMG_1085

IMG_1074Så länge man rör sig och har tillräckligt med kläder är det inga problem med kylan. Motståndet sitter snarare i huvudet. För inte kan man väl yoga ute på vintern heller, det ska vara varmt och gosigt och med tända ljus och mysiga mattan och alla attributen. Och det är ju supermysigt, men som omväxling och för att få lite av den härliga friska luften före eller efter en hel dag inne så funkar det alldeles utmärkt med några övningar ute. Och ljuset brann faktiskt en stund idag, trots att det blåste en del 🙂

Önskar dig ett riktigt magiskt sparkling 2015

https://www.dropbox.com/s/qqn6tm2i87if1s9/IMG_1040.MOV?dl=0

Santa goes Yogi

Yogi Santa
God fortsättning på julen önskar jag alla!

Yogaterminen fortsätter i februari 2015 – information kommer snart att finnas här på webben. 29 december är du välkommen på yogakväll Sinnesfrid i Juletid kl 18.00 på IOGT. Ett fåtal platser kvar för snabb anmälan 🙂

Yogan tar jullov

Höstterminen är slut – nu är det jullov! Tack till alla yogisar som hängivet tagit sig an alla utmaningar och blommat ut. Vi ses på det nya året.
Vill du ladda batterierna inför nyåret är du välkommen till IOGT den 29 december kl 18 – mer info hittar du under Kalender.

Den här länken tar dig till ett kort yogapass. Du som yogat med mig i höst känner igen övningarna från slutet av terminen. http://www.mindbodygreen.com/0-16325/try-this-quick-kundalini-yoga-sequence-from-a-west-coast-guru.html

Ta hand om dig och andas mjukt i advent.

IMG_0800

Tålamod

Ser man på, min andliga styrka är tålamod 🙂 Ett av alla sanningstest på Facebook 🙂 gav mig en överraskning.

”Din andliga styrka är:
Tålamod!
Det som är en svaghet för de flesta andra är din största styrka. Du har ett exceptionellt långt andetag och det har ofta hjälpt dig i livet. Faktum är att du med det har med dig mer kärlek, frid och glädje till människorna än någon annan!”

Bättre har tålamodet iaf blivit med åren och med den livskunskap som följer med när vi blir äldre. Yogan har förstås hjälpt till, rundat av kanterna och hittat formen till ett bättre jag. Det är lite kul ändå, nu när jag tittar i backspegeln och ser mitt gamla jag contra mitt nya. Ändå är jag förstås densamma – bara ödmjukare.

Det är nåt bra med Facebook iaf – alla sanningstesterna 🙂

fötter på strand
Walking the path of Gratitude

November

November är månaden som inbjuder till att sänka tempot och söka sig inåt. Plötsligt känns det mer tillåtet att krypa ner under en filt och läsa än att tillbringa en massa timmar ute. Det är mörkt när vi slår upp ögonen på morgonen och mörkt när vi kommer hem efter jobbet. Med advent kommer lite ljus iaf – många fina källor både inne och ute. Bonnstan och Nordanå är vackert i advent.

IMG_0792
Några resor har jag hunnit med under november. Här bild från Skridskopaviljongen på Kastellholmen i Stockholm där jag var på konferens i två dagar. Namnet skvallrar lite om husets tillkomst. Det var en drottning (vilken är inte riktigt klart) som åkte skridskor i viken vid Skeppsholmen och tyckte sig behöva en liten stuga att gå in och vila och dricka varm choklad. Så hon bestämde sig för att bygga sig ett vackert litet hus. Inte så tokigt, eller hur? Börjar förstå att mina krav är väldigt modesta 🙂

IMG_0780
Vid samma resa hann jag med Filosofiskt samtal med Tulsa Janson på biblioteket vid Plattan. Tema ”Vad innebär det att förstå?”. Fascinerande att titta på alla brokiga människor som kom och lyssna till deras tankar och utläggningar kring ämnet.

IMG_0781
Från Stockholm till Kiruna och snö, inte så mycket än men lagom för en plogsväng iaf. Friskt och klart, skön promenad efter en hel dags utbildning – röra på fötterna och trampa norrländsk mark innan en god natts sömn i skön hotellsäng. Beroendeframkallande – hur skönt är det inte att lyxa till sig på hotell! En till sväng till Kiruna blir det innan jul.

IMG_0782

Gillar att besöka konstutställningar, här Malin Östlunds design som jag tycker mycket om. Springer förbi ibland på lunchen och kollar runt. Ofta finns det nya tavlor med sköna, glada kvinnor – man blir lika glad själv av dem.

IMG_0783 IMG_0784 IMG_0785 IMG_0786
Och så har min vackra dotter kommit hem från sin månad på Bali, lagom till min Stockholmsresa så jag fick krama om henne. Hönsmamman kan slappna av en stund 🙂
När hon och hennes bror ringde mig i söndags efter ett gemensamt besök på julmarknad blir jag så där fjolligt mammigt lycklig, men vad tusan – det bjuder jag på.