Workshop 10-11 oktober

IMG_0368
Vi är av naturen sökande varelser. I alla tider har människan ställt de eviga, existentiella frågorna. Vem är jag? Vad gör jag här? Vad är syftet med mitt liv? Vilka är mina medresenärer? Vi som lever i det 20 århundradet är inga undantag. Vårt medfödda sökande tar oss på vindlande stigar genom vårt liv.

Boka 10-11 oktober för workshop Andlig och personlig utveckling med Ingrid Berndtson, Kunskapsnyckeln.  Ingrid startade sitt företag 1999 och erbjuder kurser , workshops och läsningar. Hon skriver ett fantastiskt Numerologiskt Nyhetsbrev varje månad som du kan läsa på webben och Facebook.

Workshopen kommer att varvas med kortare föreläsningar och praktiska övningar. Vi hämtar inspiration från några betydande personligheter som har gått den andliga vägen, bl a Moder Teresa och Nelson Mandela.

Kursledare: Ingrid Berndtson
Tid: lördag, söndag 10-11 oktober. Kl. 10.00 – 17.00
Plats: IOGT, Kanalgatan 35 i Skellefteå
Kostnad: 1 495:- inkl moms. Enklare lunch, te och frukt ingår

Mer information och anmälan till
Anita Öhrlund, Kundaliniyoga Nord
e-post anita@kundaliniyoganord.se mobil +4670-362 47 20
webb   www.kundaliniyoganord.se

Läs mer om workshopen här . Varmt välkommen med din anmälan!

Ingrid Berndtson

Ingrid Berndtson
www.kunskapsnyckeln.com

To stop thinking negative thoughts – quick fix

Ibland är det stört omöjligt att komma ifrån negativa tankar, det är helt normalt och lika för alla. Här en quick fix, på bara en minut lyser solen igen 🙂

1. Tänk på en negativ tanke, nåt som gör att du mulnar
2. Sätt din västra hand framför hjärtat med handflatan mot höger
3. Sätt höger handflata mot den vänstra och pressa fingrarna mot vänster hands fingrar, håll emot med vänster utan att böja/ge efter. Fortsätt 1 minut.
4. Slappna av och tänk samma negativa tanke igen. Du märker att den inte alls känns likadan längre. Ett effektivt sätt att stoppa negativa tankar – balansera energin och
vips dyker de positiva tankarna upp istället.

Hämtat från Gururattana Kaur’s ”Transition to a heartcentered world”, citat av Yogi Bhajan July 18, 1975

Building the new

 

Yogaboost för våren

Tillbaka igen efter skön påsk och vi har 5 veckor kvar av terminen, så nu yogaboostar vi för våren. Du som har tillfällen att ta igen kan passa på och ge dig själv 2 ggr yoga i veckan. Passa på, veckorna rinner på snabbt nu!

Våren är en härlig tid, hoppfull och full av växtkraft. Skydda dig mot blåsten genom att lägga en halsduk runt nacken. Det är lätt att få vind i kroppen som kan ge både snuva och värk som far runt i muskler och leder.

Vi ses på mattan fredag och söndag – varmt välkommen!

Svart tröja 2
Den här bilden är tagen i Ryggåsstugan när jag en helt vanlig torsdag var med på plåtning för en webbsida (inte min egen). Kul och kändes lyxigt, jag menar hur ofta får man vara med om det – probably once in a lifetime