Att jobba på distans

När världen stannar är det ett under att kunna arbeta hemifrån. 2 veckors karantän efter USA-resa hade annars blivit sjukskrivning för mig. En lätt förkylning blev resultatet, det blev verkligen inget svårt förlopp.

Hur kan vi få hemarbetet att flyta på utan att känna oss alltför slappa? Pyjamas och tofflor på jobbet kan göra att allt flyter ihop.

* Stig upp på morgonen i vanlig tid
* Gör dig klar som om du skulle gå på jobbet
* Håll arbetstider, fikapauser och lunchrast som du gör en vanlig arbetsdag
* Gör mikropauser då du reser och sträcker på dig
* Ta en längre promenad, löptur, cykeltur antingen på lunchen eller när
arbetsdagen slutat. Försök komma ut innan det blir mörkt, det håller dig
piggare
* Prata med arbetskamrater, kollegor, kunder och andra som du normalt
har kontakt med, gärna med bild på Facetime, Teams eller det verktyg
som ni använder i företaget. Det blir roligare, känns nästan som att ses
IRL. Man kan ta en fikapaus tillsammans
* Ät näringsrik mat så att du har energi för hela dagen. Mindre kolhydrater
och mer grönsaker, frukt och bär
* Håll ”skrivbordet” snyggt och ha ordning på arbetsplatsen även när du
jobbar hemma. Plocka in kvistar och låt några löv slå ut (om du kan pga
allergier). Det blir så härligt att ha fräscha gröna blad intill datorn
* Håll ut! Det kan mycket väl bli flera månader vid hemmaskrivbordet. Har
vi väl börjat är det lika gott att fortsätta till smittorisken lägger sig. Om vi
går tillbaka för tidigt kanske vi får börja om från början pga ny smittorisk
eller kanske till och med att vi blir sjuka

Picnic med arbetskamrater om du har dem nära. Utomhus kan vi ses på 2 m avstånd

Viruset som lamslog världen

Överrumplade av Corona har världen lamslagits. Länder stänger gränser, anställda i företag jobbar hemifrån, aktiviteter och affärer ställs in och börsen rasar.

Helt ofrivilligt får vi en chans att stanna hemma och låta klimatet återhämta sig. Visst är det många som kommer att drabbas, arbetslöshet och konkurser kan följa. Men i klimatförstöringens fotspår ger vi också världen en chans. Förhoppningsvis är det inte för sent.

Immunförsvar blir en het fråga för att hålla sig så frisk som möjligt. Näring är en av lösningarna till ett starkt immunförsvar. Näring och antioxidanter finns i frukt, grönsaker och bär. Har du funderat på hur mycket grönsaker du äter på en dag?

Livsmedelsverket rekommenderar 500 g dagligen, WHO rekommenderar 1,5 kg varje dag. Hur många timmars hackande i köket kan det bli tro? Gör det enkelt, köp påsar med torkade frukter, grönsaker och bär motsvarande 1,5 kg och drick ett glas vitaminer på morgonen och ett glas mineraler på kvällen – då är du i hamn!

Jag vet hur du sparar tid och pengar genom att köpa färdigförpackat, maila mig på anitaifrig@gmail.com