Gott Nytt År !

Adjö 2017, välkommen 2018
Året som gått har inneburit både glädje, smärta och sorg – precis som livet är. Jag känner ingen vånda över att lämna året bakom mig utan ser med tillförsikt framåt till vad 2018 blir. Hur känns det för dig, tar du med dig eller lämnar du bakom dig?

Att släppa taget innebär inte att förlora, det är bara ett sätt att omfamna det som varit och blicka framåt. Med erfarenheterna i hjärtat blir du för varje år, varje månad, varje dag, varje minut, varje sekund en uppdaterad version av dig själv. Hjärtslag efter hjärtslag, andetag efter andetag.

Så kicka loss för 2018 så går vi in med ny energi och massor av nyfikenhet och glädje! Och du, att visa upp perfekta fasader skapar fattiga relationer, så släpp fram dig.

Vi ses 2018

IMG_0847

Julen är här !

Andra advent i övermorgon och det är alldeles snart jul. Just nu när jag skriver så regnar det våldsamt och är riktigt mörkt ute. Juleljusen inne gör susen, sprider julemys trots vädret.
Yogaterminen slutar söndag 10 december med lugn & ro inför helgerna. Varmt välkommen att delta!

Jag vill inspirera dig att följa I am ready, en ny hälsoinspirerad sida med allt för ditt välmående. Om du följer länken kan du inspireras av härligt nyttigt julbak. Skapa en ny jultradition så kan du fika utan att bli sockerspeedad 🙂

Julbak med recept från Alexandra hos I am ready

Ha en underbar andra advent!

Hösttermin med yoga

Dax att sparka igång yogaterminen 2017
Under 12 tillfällen kan du yoga med mig på IOGT, Kanalgatan.

Samtliga tillfällen är tiden kl 19-20.30 och följande datum gäller:
4/9 måndag
11/9 måndag
17/9 söndag
24/9 söndag
2/10 måndag
9/10 måndag
23/10 måndag
12/11 söndag
19/11 söndag
27/11 måndag
4/12 måndag
10/12 söndag
Lokal: IOGT, Kanalgatan
Kostnad: 1.520 kr
Innehåll: Rock Your World with Yoga & Peace

Betalning till bg 760-3020 eller swish 070-3624720

Yogalärarutbildning startar 30/9, maila om du är intresserad till anitaifrig@gmail.com.

Rockon1080p

Boosta dig med yoga utomhus

Passa på att yoga utomhus i sommar! Bland myror och bin blir upplevelsen något extra 🙂 Alla dofter förstärks, vinden mot huden och solen som värmer gott. Gör stående övningar om det är för blött i gräset att sitta, eller hitta en bänk att göra sittande övningar på. Ingenting är omöjligt 🙂
Sommaren är perfekt att ladda med fysisk aktivitet, det spelar ingen roll vad du väljer att göra. En cykeltur, långa promenaden eller joggingturen, yogapasset, golfrundan – det blir liksom extra, extra med allt på.
Vi är också mycket piggare och starkare under sommaren så det är lättare att få den där boosten som vi längtar efter. Kroppen är alert och med på noterna. Och det är nu vi ska samla på oss kraft att hämta när vintern tjuter runt knutarna.

Önskar dig många härliga andetag i sommargrönskan. Myggsäsongen är kort, låt inte det hindra dig 🙂

Sat Nam,
Anita
IMG_2581IMG_2576IMG_2661

Yogaterminen till ända

Almanackan säger att det är vår, så vi trotsar snöstorm och kalla vindar och tar sommarlov från yogan 🙂
Det har varit en härlig termin, vi har mött våra inre demoner i olika skepnader på mattan och mediterat oss igenom motstånd. Nu önskar jag att nyvunna insikter ska fylla alla sinnen och ge en fantastisk tid till var och en.
Den blomstertid nu kommer – ha det bäst och lev väl!
Love & Light

IMG_4417

Yogalärarutbildning i Skellefteå med start hösten 2017

Anmälan till yogalärarutbildning i Skellefteå ligger öppen! Vi är ett härligt gäng som börjar till hösten <3 Vill du också dyka in på djupet i yogan så finns det några platser kvar. Följande helger träffas vi. Däremellan har vi hemstudier. 30/9-1/10 2017 28-29/10 25-26/11 3-4/2 2018 3-4/3 14-15/4 11-13/5 retreat med övernattning Mer information och anmälan på www.yogajona.se

Jona3

Yogasockar

Nu behöver du inte frysa om tassarna nå mer när du yogar 🙂 Mjuka sköna yogasockar i ull med öppen häl och tå för bra grepp, hemstickade med kärlek. Handtvättas för att fortsätta vara lika sköna. Kostar 300 kr paret. Just nu bara mörkblå kvar!! Fler och andra färger stickas mot beställning. Skickas mot porto, väger 100 gr i kuvert.

IMG_3960

Terminavslutning söndag 14 maj

Redan nästan dax, våren snart här och när vi plockar fram krattor och trädgårdsmöbler rundar vi av söndagsyogan.
I påskhelgen yogar vi som vanligt, 30 april har ersatts av måndag 1 maj men annars inga konstigheter.
Vi har några intensiva yogapass framför oss innan vi packar ihop för terminen. Kundalinin övergår mer till flow u mer vi närmar oss sommar. Sommar är den tid på året då vi har mycket energi och kan bygga oss starka för den kommande vintern.

Trevlig påskhelg om vi inte ses på yogamattan.

Påskkärring2,-vänd
Häxor är starka personligheter som har nära kontakt med sin egen styrka 🙂